Makiko です。
今日はあべの＆での 足 腰 元気改善メゾットのレッスンでした。第一回目から2ヶ月ぶりのレッスンに、暑い中、早くから元気にお越し下さいました。
前回にお会いした方、今回から来て下さった方 それぞれ、ご自分の足腰を 少しでも元気で過ごせるように取り組んでいただきました。
Junkoさんの声かけにお一人お一人 自分の身体に向き合っておられました。
とても良い時間です。
レッスン風景です。
全6回です。
本日は足腰のための気持ち良いストレッチでした。
気持ち良い事がとても大切です。
次回は歩くための筋トレです。
お楽しみに！！
