junkoです。
昨日は和泉中央のレッスンでした。
今期は2年半ぶりに満員御礼でした。
ありがたいです。
コロナの期間遠のいた方にも再会できました。
来期も新しいことをとりいれて、身体整えていきます。
秋からは身体が縮み、交感神経よりになっていきます。
行事も多く、飲食の量も増えていきます。
そんな季節には積極的に運動を取り入れるべきです。
身体は温まり、カロリー消費でき、むくみや足がつるのを防げます。
坐骨神経痛がでだすのもこの時期です。
今年の冬は 10年に1度の寒さらしいです。
今から、準備していきましょう。
第2、4(水)
14時 15分から 15時半までです。
お待ちしております。
