鬼トレ

身旬堂junkoです。

産後もうすぐ1年になるお客様が、今日も元気にお越しいただきました。

妊娠前、妊婦の時期、産後と真面目にお越しいただき、体重も体型も元に戻られました。

やはり、産後早くから取り組んだ方は戻りが早いです。

腹筋も割れておられます。

こどもさんの離乳食もはじまり、忙しい毎日で家でできるエクササイズを4つ組み合わせて作りました。

立って、お腹周り中心で体幹にも効いてお尻にもよいものをチョイスしました。

１つ例にあげるとスクワットは壁に向かって手を上げて、つま先上げてお尻を思いっきり突き出して行います。

顔は壁ギリギリです。

なかなかの強さです。

筋力、体力のない方にはオススメしません。

ママになられて、 1年でここまでの努力はスゴイと拍手をおくりたいです。

 1年本気になったら人は変われると思います。

身体は1番わかりやすいです。

なにかのキッカケで『よーし』と思われた方は是非、パーソナルオススメします。