今も昔も

Makiko です。

良いお天気が続いて、昼間はたっぷりと日差しを浴びて気持ち良いですね。

秋分の日も過ぎて夜の落ち着く時間も増えてきました。

本を読む時間も楽しみの一つです。

目に止まる内容だったのは、　エッセイストでもある鮫島純子さん、今年99歳になられても背筋がビンと伸びておられます。お祖父様が大河ドラマや24年に刷新される1万円札の顔になられる渋沢栄一さんだったんです。日本の資本主義の父と呼ばれ、歴史を沢山作られた方です。

渋沢栄一さんも91歳まで長生きされました。

この時代に91歳まで健康で長生きできるのは素晴らしいですよね。

今では100歳時代といられる時代ではとても気になります。

鮫島純子さんは「宇宙体操」

渋沢栄一さんは「坂本屈伸道」

の健康体操をされています。

今も昔も健康体操と呼ばれる物には共通点がありました。

背筋を伸ばして、呼吸をしっかり意識することでした。

簡単な事だけど、毎日続いていくことはなかなかできません。

でも、やるとやらないでは大きな差になって出るんですね、

これから始めるぞ！

と起きる朝。

今日も元気でお疲れ様！

と自分の身体を労ってあげる夜。

自分へのご褒美だと思ってできれば良いですね。