いくつですか？

Makikoです。

年齢を5つに分ける事ができます。

時々、見るYou Tuberも取り上げていました。

①暦年齢　　実際の年齢ですね。

「あの人は年齢に対して若いね〜」とか言いますよね。

②生物学的年齢　肌、骨、血管、肺年齢などです。

これは若いほど良いですよね。

そして、この年齢を重要視する事で、これからの人生が大きく変わります。

食事

運動

睡眠

これらがしっかりと考えれる人は健康でより、人生に幸福感を感じるはずです。

そのためにはメンテナンスが必要ですね。

③社会的年齢

「何歳だからできて当たり前」

「何歳だからちゃんとして」

あまりこちらは気にしないで、時代と共に変わっていくのでやりたい事を重視していきましょう！

④主観的年齢

自分がどう思うか？の年齢です。

「歳より老けてるわ、私なんてあかんわ」

と思っているより

「私は若いわ。いけてるわ！」

という思いが自分の寿命に関わります。

「若い、元気、かわいい」

沢山思ってくださいね。

⑤精神的年齢

これは頭脳で言うと知能が高い事です。

もう一つは心の成長度合いを言います。

どちらも自然には育ちません。

良い経験も失敗も重ねて育っていきます。

皆さんはどうありたいですか？

私は暦年齢より生物的な年齢を意識して人生100年時代を迎えたいと思います。

身旬堂ではそんなお手伝いさせて頂きます。

ポインセチアがお出迎えです。