＆ レッスン
Makikoです。
本日は＆でのレッスンでした。
レッスンを楽しみにして下さる生徒様は早くから教室前で待って下さっています。
嬉しい限りです。
まずはその場での1分間walking
揃えたように皆様、右に向かって歩かれます。
左右同じようなバランスで動いていない事がわかります。
どちらかに偏るのではなく左右バランス良く使えないと身体の歪みにつながります。
足指の一本一本をうまく扱えることが例えば膝の痛み、腰の痛みなどの改善にもつながります。
膝下から足裏のアーチまでゆっくり、しっかりマッサージです。
足のマッサージなのに手を使って上半身を使ってするので、うっすら汗も出てきて、足裏もおさるさんのように赤く血行が良くなっているのがわかります。
体は繋がっている事に気がつきます。
終わった後は、ポカポカでした。
昨日の朝の満月に感動しました。
