*身旬堂*サマージュ季の便り

大阪市阿倍野区にあるサロン「身旬堂」店主JUNKOのブログです。定休日やイベント、キャンペーン情報などのサロンからのお知らせ、店主JUNKOによる日々の出来事などをお伝えする場所です。

パンVSごはん

今日のパーソナルもだんだん意識が高まりヤル気がでてきてる感じが溢れています。

 

痩せたい人はだいだいパンが好きと感じます。

私がいつもアドバイスするのは、ごはんは米と同量の水で出来上がり。

パンは小麦粉、少量の水、バター、膨らまし粉、砂糖他。

どっちでもよければごはん食べてください。

 

ごはんでも水分は摂取できます。

暑い時に梅干しおにぎりは理にかなった食べ物です。

 

どうしてもパンを食べたいなら食べていいと思いますが、迷うなら夏こそごはんです。

 

ちなみに夜は炭水化物は控えてます。

昼、モリモリ食べてます。

明日も元気に生きるなら、明日食べる楽しみあった方が幸せに思ってます。

明日は◯◯食べるぞ。と寝るのです。