パーソナル

今日のお客様はめまいがありながらも来ていただけました。

「ユルくして様子見ながらすすめていきますか？」

「いえ、できるだけやりたいです」

おー❗ヤル気満々です。

「何をしたときにめまいしますか？」

「急激に動いたときです」

「では、今日は寝転ぶのはなしにして、立位と座位にしていきましょう」

寝転んでの背筋と腹筋なしです。

じゃぁ、軽いかと言うとこれがなかなかキツいのです。

背筋も腹筋も座位、立位でもできます。

そして、腕やもも回りもきいてきます。

いつもよりキツいかもと思った頃、腕から汗が出ておられました。

帰り、ももが少々プルプルして「小鹿のようです」と言われてました。

来られたときはしんどそうでしたが、帰られるときはスッキリされた顔をされてました。

ちょっと調子の悪いとき、動いたら楽になることは多いです。

もちろん、ちょっと動いてダメならすぐにやめればいいので、散歩程度に動いてみましょう。

めまいや頭痛のときは自転車はやめてください。

そうじもおすすめしません。

結構、頭を上下に動かすことが多いです。

もうすぐ立春です。

春先に不調の方は今からケァをしていきましょう。

首のストレッチしてください。