防げるクセ

junkoです。

今日も温かな1日でした。

外の方が暖かい気がします。

身旬堂にお越しいただいたお客様は春らしい装いで、こちらも明るい気分になりました。

春めくのは嬉しいですが、もうすぐ3月です。

3月はギックリ腰の方が増えます。

この時期、クセになっててとおっしゃる方多いです。

身旬堂にも初めて来られたお客様が「春は必ずギックリ腰になるけどどうにかできますか？」

それから、ここ数年一度もギックリされておられません。

ギックリ腰になられる方の多くは必ずと言っていいほど、そうなる前に足、脚に違和感、又は脚がつると思われます。

右足と左足の長さ、太さ、かたさも違ったりします。

あと、本人様は感じておられませんがお尻がカチンコチンです。

全体の方もおられれば、一箇所の方もおられます。

ギックリ腰がクセになってる方は、この季節にご自分のお身体に注意をはらいましょう。

足、脚、お尻のストレッチやほぐしの時間を1日に15分とりましょう。

自力もよし。

道具を使うもよし。

身旬堂に来ていただいたら、なおよしです。

腰痛は改善できます。