むくみ解決策

junkoです。

天気グズグズの毎日で身旬堂のお花もはじめは生き生きしてましたが、あまりにも水がたまり、浮腫んでるようにみえます。

人間で言うと食べ過ぎもダメだし食べなさすぎもダメなように、やっぱりバランスですよ。

浮腫、むくみの原因の一つに筋肉不足があるのはご存知でしょうか？

なんだか、むつかしい話になりそうな予感がしてるあなたは正しいかもです。

なんだか意気込んで書いてるので、ちょっとエエカッコ気味です。

とはいえ、私の説明なんでたいしたことはありません。

（どっちやねん）

どっちでもとれるようにします。

人間の60%は水です。

血液も水とカウントします。

毛細血管には小さな穴があって、そこから水がでるのです。

どこへ？

細胞近くです。

細胞の中にではなく、細胞の手前に間ある隙間にです。

組織液、間質液と言われてる場所です。

その組織液が増えた状態が浮腫です。

（いきなり、食べる物たとえです。もなかの皮が血管と細胞です。

間のあんこが間質液です。あんこがあふだしてる状態です）

我ながらわかりやすいと思います。

血管から水がでます、回収します。

で、回収漏れはリンパ管で拾います。

そこも手一杯で漏れたものがむくみとなります。

浮腫のは、血管から水が出過ぎた場合、血管の回収が少なかった場合、リンパ管がなんらかの原因で詰まってる、あるいは流れが悪い場合の３つです。

つまり、

出すぎ

入らな過ぎ

回収予備（リンパ管）のトラブル

の３つです。

ものすごく簡単に言うと血管の動きを元気にするには、運動とよい筋肉です。

リンパ管の詰まりを解消するのはリンパマッサージです。

私が浮腫んでるお客様にパーソナルと経絡リンパオイルマッサージをオススメするのはそんな理由です。

併用した方が、むくみが早くとれます。

そして、まずむくみをとって、そのお客様のむくみは運動不足なのか、凝りなのか探っていきます。

お客様と解決策見つけていきます。

で、プログラムを１つに絞ります。

今、疲労症候群のお客様は経絡リンパオイルマッサージのみです。

運動できるところまで、まだいかないのです。

だけど、少し兆しが出てきてこの夏には運動できるかもです。

むくみはおもさにもつながります。

まずは気持ちが前向きでお身体を軽くなってもらってから運動していただきます。

しんどいのに運動はムリにすすめません。

長続きしませんから。

少し浮腫んでるお客様に運動もリンパマッサージも今の時期にオススメします。