老化がすすむ

身旬堂　Makikoです。

皆さん、元氣にお過ごしですか？

もうすぐクリスマス🎄

ワクワクしますが、

冬は寒さが苦手な腎にとって負担のかかる季節です。

腎が弱ると足腰が弱り、精力が低下し、記憶力が弱り、冷えやすかなり、トイレが近くなり、骨が弱くなり、耳が遠くなり、髪が薄くなります。

きゃー、嫌なワードが並びました。

これって？

「老化」

ってことなんです。

では　どうしましょう。

防寒保温に気をつけて。

足腰を冷やさないようにしましょう。

食べ物もミネラルを含む海の物を火を通して食べたり、体を温める生姜などを薬味として摂ってくださいね。

口にする物が身体を作ります。

そして適度な運動をしましょう！

運動の仕方わからない方、是非、パーソナルでご自分の身体を知りましょう！

寒さで老化を進めない身体作り意識していきたいですね。