身旬堂 Makikoです。
もうすぐ冬至ですね。
1番昼が短い日
ここからどんどん、昼が長くなり、陽の気が高まってくると言われています。
寒さも一段と厳しくなる時。
柚子を取り入れて身体を温めましょう。
柚子湯もいいですね。
今日は＆のレッスンでした。
Junkoさんのトークはたくさん心と身体を元氣にする物ばかりです。
「白湯好きの女性がいますが、白湯もお腹に入れば水です。身体を冷やします。あまり取りすぎずに」
と言われると、ふんふんと生徒さんもうなずかれます。
少し足を触ってあげると血行も良くなり、ポカポカになってきます。
この時期はうちから、そとから
「あたたかく」
意識したいですね！
