座りすぎ注意

この時期から年度末にかけて税務書類整理や年度末会議と何かにつけて座りすぎてることが多いです。

もちろん、テレビの見すぎ、スマホ、ネットと座ってばかり方は要注意です。

お尻が痛くなったり、股関節、首、肩、腰、膝も同じくです。

とにかく休憩を30分に一度立ってください。

歩き回れたら尚、良です。

また、春は思ったより足が冷えています。

座っててよいので、足先など動かしてあげてください。

頭も同じ方向ばかり向いてると感じたらアゴをウ～ンと上に向けてあげてください。

あごをいろんな方向に向けると、首が楽になりますよ。

小まめに動かしてあげてください。

身旬堂　玄関です。

こちらは座りっぱなしです。

しかも正座です。

お疲れさまです。