未来へ有難いアドバイス
金曜日のベルタレッスンに来てくださってるお客様の中に、84才のメンバー様がいらしゃいます。
普通はこの年令だと参加をお断りします。
このメンバー様は60代後半で出会いました。
「友達のなかで１番姿勢が悪いんです。どうにかなりますか？」
あれから15年は過ぎていると思います。
お友達の中だけでなくう～んと年下の方よりも姿勢ピンとされてます。
本人さんの話では、友達は半分くらい亡くなったと笑いながら言われます。
『骨盤低筋群』の話をしながらエクササイズしていると。
「先生の話ようわかるわ」
(誉められたと思ってたら違ったようです。恥ずかし)
「年、いってきたらあちこちの筋肉がバラバラになってなんぼ歩いても、あーあかんねんなぁとひしひしと感じる」
受講されてるメンバー様は真剣に聞いておられます。
私もです。
この言葉は未来の私達へのアドバイスだと思います。
「よう、歩いたら健康やって言うけど、それはホンマに底辺で75過ぎたら歩いてるだけの子はみんなあかんようになったわ。
ちゃんとストレッチや体操、筋トレしてる子は元気やで」
なんだか、みなさん気合い入れてエクササイズされてます。
私も声を大にしていい続けます。
「歩くだけの筋肉ではダメです。
歩く前に腹筋背筋をよみがえらせて猫背改善。
お腹引き上げ膝、脚を守ります。
腕をしっかり振れる背中を作りましょう。
「早くしといた方が得やよ」
と84才は張りのある大きな声で言いながら腹筋されてました。
スゴイです。
道草で見つけた花です。
