夕方にI度してください。

junkoです。

家の中でほぼ過ごされてるお客様から、足のむくみが半端ないとLINEが来ました。

運動もされてるそうです。

夕方になったら、色々むくみやすいので、家の中ならブルブルしてください。

1分3回ぐらいがオススメです。

血が足先から腿のあたりに流れるの感じますよ。

後は、エァクロールもオススメです。

半身を思いっきり反らす感じです。

水の中でないので顔を真上にあげて左の耳を左腕につけます。

右手は伸ばしていきます。

足は腿からバタ足です。

ゆっくりでも溺れませんので大きく大きくです。

1分したら、かなりいい感じになります。

『何がいい感じ？』と思われた方はやってもてください。

結構、楽しいです。

ただし、誰もいないとこの方がよいと思います。

何だか、笑えてきてスッキリします。

明日も健康でよい日になりますように。