散歩

junkoです。

昨年の今頃、「私だけのおうちプログラム」を打ちだしておりました。

あれから、1年。

受講していただいたお客様は、ちゃんとされてる方とやっぱりコロナでリズムが狂って、ダイエット中断どころか家で食べて食べて食べまくって「私の胃袋は宇宙だ」と胸張らずお腹張って言われてる方もおられました。

確かに人間は不安になると食べる傾向はあります。が、それにしても食べすぎはダメです。

それでなくても、家にいると食べてしまう傾向のある方、これから要注意です。

30分ぐらい運動しても取り戻せません。

家の中にある、おやつは捨てましょう。

もったいなら、今から買わないと誓いをたててください。

ダイエット目標ではない方はオヤツ食べてください。

食べすぎは免疫力下げます。

お花あちこちで咲いています。

テレビで不安な気持ちになるより散歩に出かけましょう。