空調

今日のレッスンで空調の話がでました。

汗を拭き拭きメンバー様が。

「クーラーは嫌いやから昨日もなしで寝た」

『ヒョエー』と声を出しそうになりました。

皆さんにしゃべりながらできるストレッチを反復してもらい、空調どうしてるか工夫など聞いてみました。

25℃設定で隣の部屋のエアコンつけてる。

27℃で扇風機を一定方向につけている。

28℃設定で扇風機の首を振っている。

28℃で扇風機、強壁に向かってつけている。

26℃で布団かぶって寝ている。

26℃でタイマー4時で切っている。

結果、今日のレッスンの方々は28℃扇風機ありで朝までが一番多かったです。

朝まで熟睡できるのが一番いいそうで、室温はパジャマをめくらない程度がよいそうです。

ちなみに肩こりの方は、襟のあるパジャマがおすすめだそうです。

袖は長袖か五分袖がよく、肘を冷やすと目が硬くなり、疲れやすくなると言われています。

参考になればうれしいです。