junkoです。もぅすぐ、全てのレッスンが再開します。長い時間メンバー様にお会いできておらず、クビ長くしてその日を待っております。パーソナルにお越し頂いた方は、この2ヶ月ほどの間にご自分の弱点を見つけられました。今まで、よくわからずレッスン受け…

junkoです。明日から水無月です。ベルタのレッスンでは、今年初め頃睦月、如月、弥生、卯月、皐月、水無月、文月、葉月、長月、神無月、霜月、師走をエクササイズしながら声に出していました。そして、反対からも言いました。師走からです。大変です。皆さん…

junkoです。本当に空はこんなに爽やかなのに、私の気持ちは晴れません。緊急事態宣言延長の影響のため、阿倍野市民学習センター、いづみ中央のレッスンは6月も休講となりました。緩和されるところがあるのに、なぜ、ダメなんだろう？という気持ちです。イン…

Makikoです。本日、近鉄文化サロン ＆ 6Fで、グループレッスン行われました。私もお手伝いに参加させて頂きました。足 皆様、それぞれのお悩み 改善目的でお越し頂きました。「以前より歩くのが遅くなった」「疲れる 歳だから仕方ないないのかな？」さまざま…

junkoです。明日から近鉄文化サロンのレッスンです。「足、腰 元気改善メソッド」です。満員御礼でしたが、コロナの影響で何名かキャンセルがでました。残念ですが仕方ないことです。来てくださるお客様に満足していただけるよう、進んでいきます。近鉄文化…

J unkoです。うっとおしい雨の中、傘をたたんで阿倍野の&の建物の中に入ります。エレベーターが待っており入っていくと先に乗ってる方が2名。階数のボタンの前の方が、姿勢正しく立っておられます。綺麗な後ろ姿と見ていると、こちらに向きを変えられました…

junkoです。桜が終わり、4月も半ばとなりました。時が経つのは早いとつくづく感じます。寒い日があったり、暑い日があったり、それが一日の中でコロコロ変わると、身体がそれについていけず大変です。3月4月は身体も劇的に変化するのでいつもよりご自分の身…

junkoです。 近鉄文化サロン 「足、腰元気改善メソッド」 残席わずかですので、お早めの申し込みお願いします。 当日まで行けない方は、身旬堂まで、お名前、住所、電話番号を伝えていただければ、近鉄文化サロンにお伝えしておきます。 月一回の六回コース…

junkoです。Makikoさんの続きの玉置神社の話です。私も行きたいと思っており、無事着くと、空気がちがいます。人が少ないのも、変な気が散らないのがよかったです。ピーンと張りつめながらも、浄化されるような優しさも感じます。かなりの階段で幅違いで、な…

junkoです。遅れましたが3月のレッスンメニューです。 週替わりコンディショニング 14:30～15:30 5日春です。さあ筋トレです。 12日美姿勢ヨガストレッチ 19日動きながら脳トレ 26日体幹バランス筋トレはとにかく筋肉に喝を入れたくて少しハードでしたが、み…

junkoです。 和泉中央のレッスンでした。 寒暖差が大きく、寒い日にピッタリの「冷えとりヨガ」でした。 なんとなく温まるではなく、身体がポカポカをこえて、熱くなるぐらいまで頑張っていただきました。 腹筋、背筋、体幹、脚周り、肩まわりまで、しっかり…

Makikoです。娘の引越しで掃除日和となり喜んでいると、近くのお寺にも春を感じさせてくれました。3年間お世話になったお部屋には沢山の汚れも積もり、掃除し甲斐がありました。拭き掃除、足腰使いながらトレーニングも兼ねて動きます。旅立つ準備が整いまし…

junkoです。昨年の春に近鉄文化サロンでのレッスンが始まる予定でした。そのため、10年レッスンを続けたゴールドジムを辞めると決心し、メンバー様とはツライお別れとなりました。そしてコロナ。青天の霹靂でした。（霹靂は何度見ても読みも書きもできません…

junkoです。 昔、見た映画のタイトル 「もぅ頬杖はつかない」 桃井かおりさん主演でした。 ワンレングスの浅野温子さんはだいたい首が傾いてました。 そして、腕組みです。 頬杖は身体の歪みと顔の歪み、歯の歪みといいとこなしです。 頭の傾きは、片方の首…

junkoです。密かに行ってます。デパートの催事などです。イートインも少なく、ソフトクリームばかりでした。もちろん1日で食べてませんよ。チョコ売り場も例年と違い、空いてます。私の1番好きなチョコが日本撤退したのでテンション低めです。とりあえず、イ…

junkoです。今日はいづみ中央でのレッスンでした。セルフリンパマッサージで足、脚を自分でオイル、クリームでマッサージしていきます。自分でやると、色んなことに気づきます。足の大きさやハリ、指の曲がり具合の左右差などです。トラブルがある方は「なる…

junkoです。ありがたくいただきに行きました。寒い1日でした。お客様が流捨を受けてくださりながら、「手足が温まって、背中かゆくなって冷えてたんやなぁと思ったらウトウトしだして、寝てたわ」スッキリされた顔をされてました。血圧が高めで、手足がいつ…

junkoです。 今日は和泉中央、今年はじめてのレッスンでした。 皆さまなかなか身体が重そうです。 体重ではなく、１つづつの動きが鈍いように感じました。 みなさんもそれぞれが色んなことを感じていただけるよう、いつもよりゆっくりススメていきます。 指…

junkoです。 今日は和泉中央のレッスンでした。 今年はじめて暖房をいれて、ドァを開けて扇風機をまわしてでおこないました。 ヨガのレッスンでしたので、寒いと台無しで呼吸法どころではありません。 みなさん上手に身体を使いながら呼吸法を続けられて、見…

養殖でない天然のjunkoです。 確かにのぼりに振り回されております。 毎日玄関から出し入れなんですが、必ずどこかに当てまくってからの出し入れで、慣れる頃には壁があちこちハゲてるかもしれません。 こののぼりはものすごく気に入ってます。 オリジナルで…

Junko です。 今日はいずみ中央のレッスンでした。 開講以来、キャンセル待ちがでてる講座でしたが、今期は半分以下の集まりでした。 もちろん、人数が少ないからとなんらかわりのない元気なレッスンです。 コロナ影響で和泉市はどこよりも早く全ての講座が…

Junko です。 年に何度かメンバーさん達とお出かけします。 7月の末に夏の行事、かき氷を食べに行きました。 メンバー最高齢のKさんも毎回参加でこの日も待ち合わせていました。 時間に遅れることのないKさんが珍しく遅刻かと思いきやそのまま連絡とれずで残…

Junko です。 今日も暑い１日でした。 ヘロヘロになってる方、もぅ少しの辛抱です。 暑さに慣れてきます。 マスクで例年より出かけるのがおっくうになっておられますが、涼しい時間に少しだけ出かけるのがいいと思います。 どんどん、出かけるのが面倒になっ…

Junko です。 昨日は阿倍野市民学習センターでサマージュのレッスンでした。 久しぶりのレッスンでしたが、みなさんお元気で嬉しそうな笑顔で「しんどいけど、嬉しい」とおしゃべりは控えめですがにぎやかなレッスンとなりました。 元の位置に戻った感じです…

Junko です。 『私だけのおうちプログラム』第１弾は定員に達しましたので特別価格での受付は終了しました。 第２弾50000円が44000円は受付中です。 開始は7月からとなりますので「どんなのかな？」と思う方はなんでも問合せください。 東洋医学の言葉で「冬…

Junko です。 色んなことが日常に戻りつつありますが、まだ、レッスン再開に至らないところがあります。 近鉄文化サロンと和泉中央です。 こちらのお客様は長い間お会いしておりません。 健康意識が高かった方が多いので、残念です。 筋肉はやはり退化してし…

Junko です 今日は難波市民学習センターのレッスンがありました。 本当に本当に嬉しかったです。扇風機を３つ置いて風の流れをつくり大きなドァは全開です。 みなさまマスク着用で久しぶりのレッスンとマスクのせいで表情が固く見えます。 満足していただい…

Junko です。 『身旬堂2周年』キャンペーンが延び延びになっておりましたが、そろそろはじめていきます。 第一段です。 このコロナで生活は変化していくものと思います。 メンバー様、お客様から、「さっぱり自分がどんな運動したらいいかわからない。テレビ…

Junko です。 近鉄文化サロン4月からスタート予定。 『健康寿命を自分でのばす勉強会』が延期になります。 入会予定だったお客様、問い合わせをいただいてたお客様にはご迷惑をおかけしますが、お客様の安全のためご理解いただけたら幸いです。 このクラスは…

せっかく3月18日近鉄文化サロン、体験申し込んでくださったお客様、本当に申し訳ありません。 3月末まで近鉄文化サロンが休業になりました。 ４月１日に体験変更になりましたので、是非、是非お越しくださいませ。 近鉄文化サロン『ゆるリラからだほぐし』の…