junkoです。 和泉中央のレッスンでした。 寒暖差が大きく、寒い日にピッタリの「冷えとりヨガ」でした。 なんとなく温まるではなく、身体がポカポカをこえて、熱くなるぐらいまで頑張っていただきました。 腹筋、背筋、体幹、脚周り、肩まわりまで、しっかり…

こんにちは。yukakoです。 皆さま今年もどうぞ宜しくお願いいたします。 今日は芯まで冷えますね。。身体に暖かいものを摂ってあげたいものです。 本日のエステのお客様、お顔のコリはあったものの、乾燥の時期にも関わらずお肌が潤っておられました。 シー…

junkoです。 今日も「よいお年を」のご挨拶でお客様をお見送りしました。 パーソナルのお客様は来年こその意気込みです。 必ず、目標達成していただきます。 ダイエットで来られる方は、食べることをNGとされてますが、そうではないと思います。 要は、メリ…

junkoです。 今夜もお月様が綺麗です。 お昼は暖かい日中でしたが、夜になると冷えてきました。 昼間にダウンなど着てると汗だくになってやがてその汗が冷たくなって、背中から風邪をひいてしまいます。 荷物になりますが、暑いと思ったらすぐに脱いでくださ…

junkoです。 今朝も寒く、車で出勤中いつもの道を走っておりました。 信号待ちでふと、老夫婦らしき方々が目に入ってきました。 車イスに乗った女性を男性がおされています。 信号のところが少し坂になっているのか、下ったところに何があり、ひっかかり、車…

junkoです。 まだ、寒さは続くようです。 冬は腎、膀胱に負担がかかると言われています。 腎は成長、老化、免疫力を司ると言われ、腎虚の人はなんとなく元気がでないと言われる方が多いです。 何もしたくないとかです。 年がら年中の方は、それはちょっと違…

junkoです。 朝食に毎日りんごを食べております。 食べてると、頭の中に歌が流れてきます。 「りんごの唄」 椎名林檎さんではなくて、昔、昔の並木路子さんのもでてきますが、今は大好きな夏木マリさんの「りんごを食べなさい」です。 まず、横道にそれます…

junkoです。 まだ、鼻声がとれずです。 何年かぶりに病院に行きました。 アレルギー検査をしてもらいました。 血を抜かれると、なんかもぅ、それだけで力抜けていきます。 3本抜いたのですが、ほんの小さな容器にです。 それでも貧血になりそうです。 大袈裟…

junkoです。 気持ちいい天気です。 小春日和と言うには暑いぐらいでした。 明日も晴れで七五三詣りはにぎやかだと思います。 紅葉狩りにもうってつけですが、散歩や軽いハイキングぐらいにしてください。 急に何万歩も歩くと膝や足を痛める方がおられます。 …

junkoです。 一日中雨降りはなんとなく、気が沈みます。 が、気が沈み過ぎるとよいことはないですが、浮かれすぎてる気も怖いものです。 こういう日は、静かに物事とを静観するのに適しています。 とは言うものの、なかなか静観などできぬ自分がいます。 そ…

junkoです。 GOTOなんとかが増えてるせいか体重も増えてる方が多いです。 体調不良を訴える方もいらっしゃいます。 食べすぎだと思います。 食欲がますのはこの時期の冷えのせいで、身体を温めようとして食べて熱を作り出そうとします。 あっ、食べ過ぎたと…

養殖でない天然のjunkoです。 確かにのぼりに振り回されております。 毎日玄関から出し入れなんですが、必ずどこかに当てまくってからの出し入れで、慣れる頃には壁があちこちハゲてるかもしれません。 こののぼりはものすごく気に入ってます。 オリジナルで…

junkoです。 身旬堂では医療行為はしておりませんが、 慢性疲労症候群という病気をご存知ですか？ 字のごとくですが、慢性的に疲労が回復しない病気です。 身体的な検査で数値的には何も問題がないのですが、疲労困憊状態です。 起きた時に疲れがとれてない…

Junko です。 今日は身旬堂にMakiko さんの義理の妹さんが来てくださいました。 エステを受けてくださって、とてもリラックスできたと言っていただきました。 初めてお会いしたのですが、とてもスッキリされて笑顔がとてもチャーミングな方でした。 エステを…

Junko です。 今日は野菜の日で明日はキィウイの日だそうです。 ラジオで話してましたがパイナップルは野菜だそうです。 １年で育ち土に近いところで採れるのが野菜、木などに多年にわたりなっているのが果物だそうです。 トマトは関税の関係で果物だと高く…

Makikoです。まだまだ昼間の気温が高く、外に出て少し動くと汗が出ます。何度も何度も着替えたくなるくらいです。そして、冷房の効いた室内に入り身体が冷えていくのが分かります。若い間には感じなかった、冷たいも物を口に入れても あ〜お腹から冷えて来た…

Makikoです。またまた御朱印帳巡り行って参りました。この度は近くの奈良を訪れました。私自身が育った県でもありますし、保育士をしている時に仕事終わりの週末によく出掛けた所です。何十年も経っているので、お店は様変わりしている所が多いけれど昔から…

Junko です。 本当なら今日は天神祭、昨日はオリンピックと想像してたのとは違う景色の2020です。 男性が浴衣を着て歩いてました。 なんだか新鮮でした。 気持ちだけでもアゲアゲでいきたいところです。 お客様のなかでも「なんかしんどくもないけど、動く気…

こんばんは。 yukakoです。今日もセミが元気に鳴いております。 最近は汗をかいた日は特に、お風呂にゆっっっくりと浸かって耳のマッサージをします。 どっと疲れた日には、耳のツボ押しだけでもぜひしてみてください。 口周りやフェイスラインがあっとゆう…

Junko です。 今日も暑い１日でした。 ヘロヘロになってる方、もぅ少しの辛抱です。 暑さに慣れてきます。 マスクで例年より出かけるのがおっくうになっておられますが、涼しい時間に少しだけ出かけるのがいいと思います。 どんどん、出かけるのが面倒になっ…

Junko です。 明日は土用の丑の日です。 デパートやスーパーは鰻ばかりです。 今年は安価といいますが、節分の巻き寿司と同じく熱が上がりすぎていつも、時期をはずして食べます。 明日は頂いたウナギのお菓子をいただきます。 今日は夏本番という暑さです。…

こんにちは。yukakoです。 今日も身旬堂は沢山のお客様とスタッフで賑わっておりました☺️ こんな世界的に不安定な時期でもお客様の笑顔を見ると、私たちもとても癒されます。 そしてなにが美容デイかと申しますと、最近パソコンやなんやと、首と肩がかなり疲…

Junko です。 スッキリ晴れとは言えないものの、青空が一瞬見えたりして、それだけでも、幸せな気分になれます。 今年ほど今までの当たり前がありがたく感じる年はないなぁと思います。 蝉が鳴いていても、うるさいと感じず「今、がんばって鳴くんだぁ」と言…

Junko です。 先日、流捨に来られたお客様のお話です。 「右の首と腕が張っていて固まってる感じですが、どうですか？」 「えー、わかります？」 お客様がこられる前に、ゲストシートをチェックするのですが右の首と肩は１度も書いていません。 「こんをつめ…

junkoです。 最近流捨を受けてくださったお客様のお話です。 左腰に痛みがあると言われるので改善方法をさぐっていきます。 左の足から脚、腿、お尻とすすんでいくと、くすぐったいと言われました。 少し強めに施術していきました。 さて、右側です。 同じ強…

Junko です。 今日からいずみ中央のレッスンが再開しました。 人数は少なく、なかなか大変なスタートです。 来てくださったメンバー様は終わった後、「縮んでたたんやーと気持ちよかった。今日はグッスリ眠れそう」とニコニコ帰って行かれました。 さて、先…

Junko です。 天気は天の気です。 荒れすぎてニュースを見ると普通の梅雨はここ数年ないようにも感じます。 天の気が荒れると『地』の気も荒れ野菜などが不作になります。天の気と地の気がおかしくなると、その間に生活している人間も影響をうけます。 体調…

Makiko です。今日は夏至の日です。日中の長さが1番長くエネルギーがどんどんこれからパワーアップしていく時なんですね。そして江戸時代ぶり？に夏至と月食の日が重なったそうです。夏至のお祭りは世界各国で行われるそうです。特に北欧は太陽の当たらない…

Makiko です。我が家は老若男女が揃っていますので、身体の捉え方の違いを目の当たりにします。若者はとにかく綺麗な筋肉をつけたい。少々自分の身体を傷めるくらい頑張る時もあります。そこそこの年齢は体力維持、体型改善のための鍛え方です。ちょっと年齢…

Junko です。 ここ何日か頭痛を訴える方が多いです。 ズキズキというよりは重い感じです。 『六淫』という言葉があります。 風、寒、暑、湿、燥、火。 この六つが過ぎると身体に害を及ぼします。 今の時期は『湿邪』です。 カラッと乾いたタオルとじめっと濡…